ALDI Collant résistant 22 deniers


 
• Consommer au moins 5
fruits et légumes
par
jour, qu’ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais,
surgelés ou en conserve ;
• Manger du
pain
et des
produits céréaliers
, des
pommes de terre et des légumes secs à chaque repas
et selon l’appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets) ;
• Consommer 3
produits laitiers
par jour (lait, yaourt, fromage) en
privilégiant la variété ;
• Manger de la
viande
, du
poisson
(et autres
produits
de la pêche) ou des oeufs 1 ou 2 fois
par jour en alternance ; penser à consommer du
poisson au moins deux fois par semaine ;
• Limiter les
matières grasses
ajoutées (beurre, huile, crème
fraîche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries,
etc.) ;
• Limiter le
sucre
et les
produits sucrés
(sodas, boissons sucrées,
confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes-desserts, etc.) ;
• Limiter la consommation de
sel
et préférer le sel iodé ;
• Boire de l’
eau
à volonté, au cours et en dehors des repas.
• Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de
boisson alcoolisée
pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10
cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d’une boisson
titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d’une boisson titrant 40 à
45 degrés d’alcool, de type whisky ou pastis).
• Pratiquer quotidiennement une
activité physique
pour atteindre
au moins l’équivalent de 30 minutes
de marche rapide par jour (prendre
l’escalier plutôt que
l’ascenseur,
préférer la marche et le vélo à
la voiture
lorsque c’est possible...).
Comment faire
en pratique
?
11
Photographies retouchées.
L‘unité
2,99
CECILIA CLASSICS
®
Collant
résistant
22 deniers
87% polyamide,
13% élasthanne.
Du 36/38 au 44/46
selon les coloris assortis.
Le lot
2,49
CECILIA CLASSICS
®
Lot de 2 paires
de mi-bas chauds
90% polyester, 10% élasthanne.
90 deniers.
Du 35/38 au 39/42
selon les coloris assortis.
CECILIA CLASSICS
®
Pyjama satin
94% polyester,
6% élasthanne.
Du 38/40 au 46/48
selon les coloris
assortis.
L‘unité
11,99
à partir
du
mercredi 07/02
catalogue007.com



Tract Aldi - ALDI Collant résistant 22 deniers

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