Robe longue, Tunique, Mules et sandales trekking femme


 
• Consommer au moins 5
fruits et légumes
par
jour, qu’ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais,
surgelés ou en conserve ;
• Manger du
pain
et des
produits céréaliers
, des
pommes de terre et des légumes secs à chaque repas
et selon l’appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets) ;
• Consommer 3
produits laitiers
par jour (lait, yaourt, fromage) en
privilégiant la variété ;
• Manger de la
viande
, du
poisson
(et autres
produits
de la pêche) ou des œufs 1 ou 2 fois
par jour en alternance ; penser à consommer du
poisson au moins deux fois par semaine ;
• Limiter les
matières grasses
ajoutées (beurre, huile, crème
fraîche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries,
etc.) ;
• Limiter le
sucre
et les
produits sucrés
(sodas, boissons sucrées,
confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes-desserts, etc.) ;
• Limiter la consommation de
sel
et préférer le sel iodé ;
• Boire de l’
eau
à volonté, au cours et en dehors des repas.
• Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de
boisson alcoolisée
pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10
cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d’une boisson
titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d’une boisson titrant 40 à
45 degrés d’alcool, de type whisky ou pastis).
• Pratiquer quotidiennement une
activité physique
pour atteindre
au moins l’équivalent de 30 minutes
de marche rapide par jour (prendre
l’escalier plutôt que
l’ascenseur,
préférer la marche et le vélo à
la voiture
lorsque c’est possible...).
Comment faire
en pratique
?
23
à partir
du
samedi 14/07
L‘unité
9,99
UP2FASHION
®
Robe longue
ou combinaison
100% viscose.
Du 38/40 (S) au 46/48 (L)
selon les modèles assortis.
L‘unité
9,99
UP2FASHION
®
Tunique femme
100% viscose. Du 36 au 44 selon les coloris assortis.
O
e femme
ON
®
e femme
La paire
14,99
CECILIA SPORT
®
Sandales trekking
femme
Dessus : cuir combiné avec du textile.
Doublure : textile synthétique.
Première : cuir. Semelle : synthétique.
Du 37 au 41 selon les coloris assortis.
ECILIA SPORT
®
ECILIA SPORT
®
La paire
6,99
WALKX WOMEN
®
Mules femme confort
Dessus et semelle : synthétique.
Première : cuir.
Du 37 au 41 selon les modèles assortis.
Catalogue007.com

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