Traiteur Intermarche prix bas Automne-Hiver 2016-2017 


Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour,
qu’ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou
en conserve ; manger du pain et des produits céréaliers,
des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas
et selon l’appétit en privilégiant les aliments céréaliers
complets.
1
Manger de la viande, du poisson (et autres produits
de la pêche) ou des œufs
1 ou 2 fois par jour en
alternance ; penser à consommer du poisson au moins
deux fois par semaine.
2
Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé
;
boire de l’eau à volonté, au cours et en dehors des repas.
3
Limiter les matières grasses ajoutées :
beurre, huile,
crème fraîche et les produits gras (produits apéritifs,
viennoiseries, charcuterie, etc.).
4
Limiter le sucre et les produits sucrés :
sodas,
boissons sucrées, confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes
dessert, etc.
5
Pratiquer une activité physique quotidiennement.
Pour atteindre au moins l’équivalent de 30 minutes de
marche rapide par jour (prendre l’escalier plutôt que
l’ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque
c’est possible…).
6
Consommer 3 produits laitiers par jour :
lait, yaourts,
fromage en privilégiant la variété.
7
Ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée
par jour pour les femmes et 3 verres pour les
hommes :
1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi
de bière ou à 1 verre de 6 cl d’une boisson titrant 20
degrés, de type porto, ou de 3 cl d’une boisson titrant 40 à
45 degrés d’alcool, de type whisky ou pastis.
8
carte traiteur
Buffet tour du monde des saveurs
p.8-9
Buffet charcuterie
p.14-15
Pains surprises
p.24-25
Apéritifs
p.16-21
Antipasti
(1)
p.22-23
Desserts
p.28-33
Bons de commande
p.34-35
Pains
p.26-27
Buffet complet
p.12-13
Buffet entre amis
p.10-11
Buffet apéritif dînatoire
p.4-5
Buffet réception
p.6-7
>
Du 24 sept. 2016 au 31 mars 2017
(1)
Traduction : hors-d’œuvre

4
25 mini cannelés
- 5 au chèvre
- 5 au chorizo
- 5 au pesto
- 5 au saumon
- 5 au jambon et au fromage
450 g
Transformé en France
3
Dés de gouda Boule d’Or
fromage à 28% Mat. Gr. sur produit fni
ou dés de mimolette
fromage à 29% Mat. Gr. sur produit fni
2 barquettes x 150 g - soit 300 g
Origine France
27 canapés pétales
265 g
Transformé en France
2
30 mini nems apéro à la crevette
et au crabe - 360 g
+ 30 mini nems apéro au porc
et à la menthe - 360 g
+ 8 mini samossas de bœuf
et curry - 440 g
Transformé en France
1
2
1
3
4
(Suggestions de présentation)
Buffet apéritif dînatoire


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